10代のころは筋力不足ですぐ疲れてた
20代のころは忙しすぎて食も適当でボロボロ
30代前半は股関節を痛めて歯を食いしばってレッスンしたり踊ったり
30代後半の今が一番体の調子が良いです。
ピラティスで筋バランスを整えて、さらにボールでリリースしてのルーティンはここ数年の日常でしたが、最近新しく追加されたものがとても良い！！
ずっと気になっていたSintex®の指導ライセンスを取得してアージュ・オンラインラボでレッスンを受けてます。（ラボはライセンスがなくても受講できるよー）
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運動指導をしてますが改めて体を動かし整えるのっていいなって実感。
レッスンを受け始めて一か月強、日々の体の変化が楽しいです。
地面を押して立つ感覚、インナーマッスルのスイッチを入れて動くと疲れにくい、股関節がはまってる。
どれも昔の私に教えてあげたい。
でもそれは出来ないから今日も周りの人にアウトプットに励みます。
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