お盆期間にオンラインレッスンを無料でやってます。最近始めたばかりで宣伝力不足でいつもパーソナルレッスン状態ですが、めっちゃ楽しい！
レッスン中に話を聞きながら出来るので来てる方に合わせてエクササイズや言葉がけを変えられるので満足度も高い！
今日はゆるゆる肩甲骨と美姿勢。
肩甲骨のお悩みはたくさん聞きますが、私自身の肩甲骨はフリーダムなので辛さがいまいちわからない・・・。
だからピラティスのレッスンを始めたばかりのころは腕を動かせば肩甲骨動くと思ってた。
でもお客様の動きを見ると「う、動いてない（汗」
果てない研究の始まりでした。街中で前を歩いてる人の肩甲骨の動きを穴が開くほど見てることがあるのは内緒です。
今日のレッスンは肩甲骨周りの緊張を抜いて、心地よくなった状態をなるべく維持出来るようにエクササイズ。
ほぐれてきたところで美姿勢のレッスン。美しい姿勢とは何でしょ？というイメージから入り背中周りを目覚めさせる！
受講してくれた方は普段運動してもあまり汗をかかないそうなのですが、今日の地味な動きで汗が出てきたそうです。
最後は使った筋肉にスイッチいれた状態と普段の姿勢で呼吸や体の動きチェック。
「座りやすくなった！」
こんな声を頂き幸せ感満載です。
美脚、美姿勢、ウエストとかの名前にするけど、それ以前に快適に日常生活を送れるようになってほしいのです。その結果なりたい身体に近づけるんじゃないかな？！と私は思います。
そんなオンラインレッスンはLINEからご予約できます。
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